تسوس الأسنان المنتشر وكيفية الوقاية منه؟

ما هو تسوس الأسنان؟
تؤثر مشكلة الأسنان هذه على أكثر من ملياري شخص في العالم كل عام، مما يسلط الضوء على أهمية هذه الحالة.

تسوس الأسنان كيفية الوقاية منه؟
تسوس الأسنان يعتبر من "الأمراض غير المعدية" والأكثر انتشارًا في العالم، حيث يؤثر على أكثر من ملياري شخص في أجزاء مختلفة من العالم.

 وعادة ما يحدث تسوس الأسنان بسبب تناول كميات كبيرة من السكر أو الأطعمة السكرية، مما يؤدي إلى تعفن الأسنان وتسوسها.

 ونتيجة لذلك، تتكاثر الالتهابات البكتيرية في الفم وقد تؤدي إلى قلع الأسنان، وأفضل طريقة لتجنب تسوس الأسنان خاصة عند الأطفال والمراهقين، هي تقليل كمية السكر المستهلكة وتحسين نظافة الأسنان عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام.

ما هي أنواع تسوس الأسنان؟
تظهر الأبحاث أن تسوس الأسنان ناتج عن البكتيريا المسببة للتسوس الملتصقة بالأسنان، والتي تحوّل السكر الى حمض، وتعمل هذه العملية على "إزالة المعادن" من بنية السن، مما يؤدي إلى تعفنها وتسوسها، ومع مرور الوقت، يصبح السن أسوأ بشكل تدريجي ويجب إزالته.

ويسبب السكر تغييرات في الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في الأغشية الحيوية الموجودة في تجويف الفم، مما يؤدي إلى حدوث آفات ويؤدي إلى تسوس الأسنان وتعفنها، ويمكن أن يكون تسوس الأسنان صغيرًا أو كبيرًا ويؤثر على الأشخاص بطرق مختلفة، وعند ظهورها لأول مرة، قد تسبب انزعاجًا طفيفًا أو حساسية عند تناول الطعام، ولكن عندما تنمو بشكل كبير، فإنها يمكن أن تحد من قدرة الشخص على تناول الطعام وقد تؤدي حتى إلى تعطيل جودة النوم أو الكلام.

 وعندما يتطور تسوس السن، يتطلب إزالته، مما يؤدي إلى تكاليف باهظة في علاج الأسنان وربما عدة مراحل للتخلص منه.

ما هي أسباب تسوس الأسنان؟
السكر هو سبب تسوس الأسنان، والسكر موجود في أشكال كثيرة، يضيفه بعض الأشخاص إلى القهوة أو الشاي في الصباح، بينما يضيفه آخرون إلى الشوفان أو الحبوب أول شيء في الصباح.

وجميع الأطعمة المكررة التي يكثر فيها السكر، مثل الخبز والمعكرونة وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. وهناك أيضًا الحلوى والصودا وغيرها من الحلويات، مما يعني أن السكر موجود بكميات كبيرة في العديد من الأطعمة التي نتناولها ونستمتع بها، ومن المثير للاهتمام أن منظمة الصحة العالمية تشير إلى أن تسوس الأسنان أكثر انتشارًا بين السكان في البلدان المتوسطة الدخل، حيث يرتفع استهلاك السكر، ببساطة، الإفراط في تناول السكر بأشكاله المتعددة هو السبب الرئيسي لتسوس الأسنان في جميع أنحاء العالم.

ما هي العوامل الخطيرة لتسوس الأسنان؟
هناك عدد قليل من العوامل الخطيرة لتسوس الأسنان، الأطفال والمراهقون هم أكثر عرضة للخطر لأنهم يميلون إلى تفضيل الأطعمة الغنية بالسكر والمشروبات الغازية وهم أقل وعياً بالمخاطر من البالغين.

كما ذكرنا سابقًا، فإن الأشخاص الذين يعيشون في البلدان المتوسطة الدخل، حيث يرتفع استهلاك السكر، هم أيضًا أكثر عرضة لخطر الإصابة بتسوس الأسنان.

 ومع ذلك، يجب  الإشارة إلى أن الأشخاص المحرومين في هذه البلدان الذين يواجهون صعوبات اجتماعية واقتصادية هم أكثر عرضة للمعاناة من تسوس الأسنان، حيث قد لا يحصلون على رعاية صحية كافية للأسنان، وبغض النظر عن عوامل الخطر العامة هذه، تجدر الإشارة إلى أن أي شخص في العالم يتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالسكر يكون معرضًا لخطر الإصابة بتسوس الأسنان.

خطوات الوقاية من تسوس الأسنان:

الوقاية بالتأكيد هي أفضل من العلاج عندما يتعلق الأمر بتسوس الأسنان، حيث أن قلع الأسنان عادة ما يكون الطريقة الوحيدة لحل الحالة عندما تزيد، وفيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتأكد من عدم تعرضك لتسوس الأسنان:

• إدارة كمية السكر التي تتناولها إن إزالة السكر من نظامك الغذائي سيكون أفضل طريقة لمنع تسوس الأسنان، ولكن نظرًا لأننا جميعًا نستمتع بالسكر من وقت لآخر، فإن التأكد من تناولك للسكر بشكل معتدل هو أمر أساسي، ومع تقليل الأطعمة المكررة التي تتناولها، حاول التوقف عن الحلوى والمشروبات الغازية المليئة بالسكر، فالقيام بذلك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحة أسنانك ولثتك بشكل عام.
• تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل صحيح يجب عليك تنظيف أسنانك 2-3 مرات يوميًا باستخدام فرشاة أسنان  مثل لايفن ويڤ  للحصول على أفضل النتائج، وأيضًا إذا تناولت وجبة خفيفة سكرية، ففكر في تنظيف أسنانك بالفرشاة فورًا بعد ذلك لإزالة السكر على الفور، ومن ثم التأكد من استخدام خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا لإزالة أي بكتيريا من بين أسنانك.
• استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا إن استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا 2-3 مرات يوميًا يمكن أن يكون له فائدة كبيرة وقد يقلل من احتمالية تكوين التسوس، وذلك لأنه يقتل البكتيريا الضارة ويحد من تسوس الأسنان، استخدم  غسول الفم في روتينك اليومي واستخدمه في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك.
• قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام على الرغم من أن الأمر قد يبدو وكأنه عمل روتيني، إلا أن زيارة عيادة طبيب الأسنان بانتظام يمكن أن تساعد في منع تسوس الأسنان، ويمكن لطبيب أسنانك اكتشاف العلامات المبكرة لتسوس الأسنان وتقديم الحلول والعلاجات لتحسين صحة أسنانك، فهذا يعني أن قلع الأسنان بسبب التسوس يكون احتمالاً ضئيلاً..

الكلمات الأخيرة
يؤثر تسوس الأسنان على مليارات الأشخاص حول العالم ويسبب القلق للكثير، بالرغم من هذه المخاوف الكثيرة الا انه يمكن تجنبها بسهولة، وتقليل تناول السكر، وتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط يوميًا، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام يجب أن يكون كافيًا لمنع تسوس الأسنان من التأثير على نظام حياتك.

التعليمات:
ما هي آثار تسوس الأسنان؟
يمكن أن يؤثر تسوس الأسنان على قدرتك على المضغ وتناول الطعام بشكل صحيح، وقد تسبب أيضًا ألمًا في الفم وقد تؤثر على جودة نومك، ومن المرجح أن تستمر هذه المشكلات حتى تتم إزالة السن.
في أي عمر يصبح تسوس الأسنان أمرا لا مفر منه؟
تسوس الأسنان ليس أمرا حتميا، حيث يمكن تجنبه من خلال تنظيف الأسنان بشكل مستمر وتجنب الوجبات الغذائية عالية السكر.
ما هو تسوس الأسنان عند الأطفال؟
تسوس الأسنان عند الأطفال هو شكل من أشكال تسوس الأسنان الناتج عن تناول السكر الزائد، ويمكن أن يعاني الأطفال والبالغون في أي عمر تقريبًا من تسوس الأسنان.